আমাদের প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় এক অবিচ্ছেদ্য উপাদান পেঁয়াজ। রান্নায় ব্যবহারের পাশাপাশি অনেকেই কাঁচা পেঁয়াজ খেতে পছন্দ করেন—ভাতের সঙ্গে, সালাদে কিংবা…
ড্রাই ফ্রুটস অর্থাৎ বাদাম, কিশমিশ, খেজুর, আখরোট প্রভৃতি শুকনো ফল স্বাস্থ্যরক্ষায় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এতে রয়েছে প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেলস,…
