মঙ্গলবার; ১৫ সেপ্টেম্বর ২০২৬ | আর্কাইভ
প্রতীকী ছবি © সংগৃহীত
দেশে এবং বিশ্বজুড়ে হৃদরোগ মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (WHO) তথ্য মতে, প্রতি বছর বিশ্বে প্রায় ১ কোটি ৮০ লাখ মানুষ হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুবরণ করেন। বাংলাদেশের চিত্রও উদ্বেগজনক। কিন্তু সঠিক সচেতনতা ও প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করলে এই রোগ থেকে অনেকাংশে নিরাপদ থাকা সম্ভব।
হৃদরোগের মূল কারণসমূহ
বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, হৃদরোগের পেছনে একাধিক ঝুঁকিপূর্ণ কারণ কাজ করে। বিশেষ করে অনিয়মিত জীবনযাপন, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, ধূমপান, অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ এবং মানসিক চাপ—এইসব কারণ হৃদরোগের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। এছাড়া পারিবারিক ইতিহাসও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
আরও পড়ুন: প্রেমিককে ভিডিও কলে রেখে কলেজছাত্রীর আত্মহত্যা
প্রতিকার ও চিকিৎসা
হৃদরোগ প্রতিকারে আধুনিক চিকিৎসার পাশাপাশি জীবনধারা পরিবর্তন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক সময়ে রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা গ্রহণ করলে অনেক ক্ষেত্রেই রোগ নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়।
চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে নিয়মিত ওষুধ সেবন (যেমন: বিটা ব্লকার, স্ট্যাটিন), ব্যায়াম ও ডায়েট পরিকল্পনা, প্রয়োজনে এনজিওপ্লাস্টি বা বাইপাস সার্জারি, নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা (ECG, ইকোকার্ডিওগ্রাম, রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল চেক)
হার্ট রক্ষার ১০টি উপায়
বিশেষজ্ঞদের মতানুযায়ী, হৃদরোগ প্রতিরোধে নিচের নিয়মগুলো অনুসরণ অত্যন্ত কার্যকর: প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটা বা ব্যায়াম করা, ফলমূল ও সবজিভিত্তিক খাদ্যগ্রহণ, লবণ ও চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ, ধূমপান ও অ্যালকোহল পরিহার, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা, নিয়মিত রক্তচাপ, সুগার ও কোলেস্টেরল পরীক্ষা, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করা ও পর্যাপ্ত ঘুম, পর্যাপ্ত পানি পান, দ্রুতগতির জীবন থেকে মাঝে মাঝে বিরতি নেওয়া, পারিবারিক ইতিহাস থাকলে নিয়মিত কার্ডিওলজিস্টের পরামর্শ নেওয়া
বিশেষজ্ঞের পরামর্শ
জাতীয় হৃদরোগ ইনস্টিটিউট ও হাসপাতালের একজন বিশেষজ্ঞ বলেন, ‘বয়স ৩০ পার হলেই প্রতি বছর অন্তত একবার হার্ট চেকআপ করা উচিত। ছোট ছোট অভ্যাস বদলেই বড় বিপদ ঠেকানো সম্ভব। হৃদযন্ত্র যতটা গুরুত্বপূর্ণ, তার যত্ন নেওয়াটাও ততটাই জরুরি।’
The Daily Campus এর খবর পেতে গুগল নিউজ চ্যানেল ফলো করুন
