শীতের হিমেল হাওয়া শুরু হতেই ঘরে ঘরে শিশুদের মধ্যে সর্দি, জ্বর আর গলা ব্যথার প্রকোপ বেড়েছে। বড়দের তুলনায় শিশুদের রোগ…
শীতের মৌসুমে খাবারের স্বাদ বৃদ্ধিতে ধনিয়াপাতা বেশ জনপ্রিয়। রান্নায় স্বাদ বৃদ্ধি ছাড়াও রয়েছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। পাশাপাশি এতে রয়েছে নানা…
সেদ্ধ পেঁপে স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। হজম, পুষ্টিগুণ, নাকি শরীরের চাহিদা অনুসারে হালকা খাবার; যে ভাবেই খাওয়া হোক, পেঁপে সবসময়ই…
সকালে এক কাপ চায়ের মধ্যে দিয়ে দিন শুরু করেন অনেকেই। এই এক কাপ চায়ে মিশিয়ে নেওয়া যেতে পারে করলা। তিতা…
কেবল ওষুধ, রাসায়নিক, অতিরিক্ত মদ্যপান নয়। অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বা দূষিত পদার্থ জমে থাকার ফলেও লিভারের ক্ষতি হতে পারে। তবে কিছু…
খুশকির সমস্যায় যাঁরা ভোগেন, শীতকাল তাঁদের কাছে অনেক সময় দুর্বিষহ মনে হতে পারে। মাথার ত্বকে ক্রমাগত চুলকানি, চুল আঁচড়ালেই ঝরে…
ফল হিসেবে কলা খুবই সহজলভ্য ও পুষ্টিগুণ সম্পন্ন একটি ফল। কিন্তু ফলটি ফলটি দ্রুত পেকে যায় এবং কিছুদিন রেখে দিলেই…
প্রতিটি মানুষের আঙুলের ছাপ যেমন ইউনিক বা অনন্য, তেমনি প্রতিটি মানুষের শরীরের ঘ্রাণও অনন্য। আমাদের ব্যক্তিত্ব যেমন: আমরা ঠিক কতটা…
শীত মানেই নানা সবজির সমাহার। এসব সবজিতে যেমন আছে বৈচিত্র্য, তেমনি পুষ্টিগুণে ভরা। আসুন জেনে নেওয়া যাক শীতকালে সবজির নানা…
অন্যান্য সময়ের তুলনায় শীতে সাধারণত চায়ের প্রতি মানুষের আগ্রহ বাড়ে। দুধ, চিনি ছাড়া চায়ে চুমুক দিতে আর ভালো লাগে না।…
শীলকালীন সবজি ফুলকপি আমাদের সকলেরই প্রিয়। স্বাদের পাশাপাশি এটি স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। হৃদ্রোগ, ক্যানসারসহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক এই…
ফলের রস যেমন সুস্বাদু তেমন, শরীরে যোগায় প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট—যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে ত্বক,…
স্বাস্থ্যসচেতনদের ডায়েটে এখন দিনদিন জায়গা করে নিচ্ছে কোয়েল পাখির ডিম। এই ডিমে উচ্চ পরিমাণে কোলেস্টেরল থাকলেও এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি…
সকালে মুখ কুঁচকে উচ্ছ বা করলার রস খাওয়ার দৃশ্য অনেকেরই পরিচিত। কারণ, বহু মানুষ বিশ্বাস করেন—ডায়েট, ব্যায়াম ও ইনসুলিনের পাশাপাশি…
বাজারে এসেছে জলপাই, শীতকালীন ফল জলপাই নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর। আছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। জলপাইয়ে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন,
শীতের মৌসুমে বাজারে পালং শাকের প্রাচুর্য, আর পুষ্টিগুণের কারণে অনেকেই এটি নিয়মিত খাবার তালিকায় রাখেন। আয়রন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও নানা ভিটামিনে…
কলা এমন একটি ফল, যা অন্যান্য ফলের তুলনায় দাম কম এবং সহজে পাওয়া যায়। এটি পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ। কলা শরীরের জন্য…
সকালের নাশতা শুধু পেট ভরানোর জন্য নয়—এটি আমাদের মস্তিষ্ক, মনোযোগ ও সারাদিনের কর্মক্ষমতার ভিত্তি গড়ে দেয়। ঘুম থেকে ওঠার পর…
গরমের দিনে এক টুকরো ঠান্ডা শসা যেন প্রকৃতির উপহার। দেখতে সাধারণ হলেও প্রতিদিন মাত্র একটি শসা খেলে শরীরের নানা উপকার…
কিডনি আমাদের দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা দেহের বর্জ্য ও বিষাক্ত পদার্থ ছেঁকে শরীরকে সুস্থ রাখতে কাজ করে। বয়স বৃদ্ধি,…
