সাইকেল চালানো শুধু এক ধরনের ব্যায়াম নয়, এটি শরীর ও মনের জন্য এক অসাধারণ থেরাপি। আধুনিক জীবনযাত্রার ব্যস্ততায় অনেকেই সময়…
যান্ত্রিক জীবনে শরীরচর্চার সময় বের করা যেন এক বিলাসিতা। কিন্তু সুস্থ থাকতে শরীর ও মন দুটোই রাখতে হবে চাঙ্গা। তাই…
জীবনের প্রতিকূল পরিস্থিতিতে শান্ত থাকা এবং প্রজ্ঞার সঙ্গে সিদ্ধান্ত নিতে পারাই একজন মানুষের প্রকৃত শক্তি। এই মনোভাবই মহামতি গৌতম বুদ্ধকে…
অনেকেই রাতে ঘুমানোর সময় পায়ের পেছনের অংশে (বিশেষ করে কাফ মাসলে) তীব্র ব্যথা ও জ্বালাপোড়ার সম্মুখীন হন। দিনের বেলায় এই…
গরম আসলেই বাড়তে থাকে তাপমাত্রা। ফলে অতিরিক্ত গরমের কারণে ত্বকের যত্ন নেওয়া কঠিন হয়ে পড়ে।
