অন্যান্য সময়ের তুলনায় শীতে সাধারণত চায়ের প্রতি মানুষের আগ্রহ বাড়ে। দুধ, চিনি ছাড়া চায়ে চুমুক দিতে আর ভালো লাগে না।…
শীলকালীন সবজি ফুলকপি আমাদের সকলেরই প্রিয়। স্বাদের পাশাপাশি এটি স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। হৃদ্রোগ, ক্যানসারসহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক এই…
ফলের রস যেমন সুস্বাদু তেমন, শরীরে যোগায় প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট—যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো থেকে শুরু করে ত্বক,…
স্বাস্থ্যসচেতনদের ডায়েটে এখন দিনদিন জায়গা করে নিচ্ছে কোয়েল পাখির ডিম। এই ডিমে উচ্চ পরিমাণে কোলেস্টেরল থাকলেও এটি পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি…
সকালে মুখ কুঁচকে উচ্ছ বা করলার রস খাওয়ার দৃশ্য অনেকেরই পরিচিত। কারণ, বহু মানুষ বিশ্বাস করেন—ডায়েট, ব্যায়াম ও ইনসুলিনের পাশাপাশি…
বাজারে এসেছে জলপাই, শীতকালীন ফল জলপাই নানা পুষ্টিগুণে ভরপুর। আছে অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা। জলপাইয়ে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন,
শীতের মৌসুমে বাজারে পালং শাকের প্রাচুর্য, আর পুষ্টিগুণের কারণে অনেকেই এটি নিয়মিত খাবার তালিকায় রাখেন। আয়রন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও নানা ভিটামিনে…
কলা এমন একটি ফল, যা অন্যান্য ফলের তুলনায় দাম কম এবং সহজে পাওয়া যায়। এটি পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ। কলা শরীরের জন্য…
সকালের নাশতা শুধু পেট ভরানোর জন্য নয়—এটি আমাদের মস্তিষ্ক, মনোযোগ ও সারাদিনের কর্মক্ষমতার ভিত্তি গড়ে দেয়। ঘুম থেকে ওঠার পর…
গরমের দিনে এক টুকরো ঠান্ডা শসা যেন প্রকৃতির উপহার। দেখতে সাধারণ হলেও প্রতিদিন মাত্র একটি শসা খেলে শরীরের নানা উপকার…
কিডনি আমাদের দেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, যা দেহের বর্জ্য ও বিষাক্ত পদার্থ ছেঁকে শরীরকে সুস্থ রাখতে কাজ করে। বয়স বৃদ্ধি,…
ডায়াবেটিস রোগীদের খাবারে থাকে অনেক নিষেধাজ্ঞা। সাধারণত মিষ্টি জাতীয় ফল বা খাবার খেতে নিষেধ করা হয়। তবে উচ্চ আঁশ ও…
ত্বকের যত্নে বাহ্যিক প্রসাধনী যতটা গুরুত্বপূর্ণ, তার চেয়েও বেশি কাজ করে ভেতর থেকে নেওয়া পুষ্টি। আমরা যা খাই, তার প্রভাব…
পেয়ারার খেতে যেমন ভালো তেমনি এটি স্বাস্থ্যের জন্যও অমূল্য। প্রতিদিন কয়েকটি পেয়ারা খেলে শরীর পাবেন নানা ধরনের উপকার, হজম থেকে…
ম্যাগনেশিয়াম এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ, যা আমাদের শরীরের নানা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের কার্যক্রমে সহায়ক। যদিও এটি সাধারণত ভিটামিন সি বা আয়রনের মতো…
রক্ত আমাদের শরীরের প্রাণ এটি অক্সিজেন ও পুষ্টি সঞ্চালনের মাধ্যমে শরীরকে সুস্থ রাখে। কিন্তু অনিয়মিত খাবার, ভিটামিনের অভাব বা শারীরিক…
সময় যত এগোচ্ছে, পরিবেশে দূষণের মাত্রা ততই বাড়ছে। এর পাশাপাশি দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসেও বাড়ছে অস্বাস্থ্যকর উপাদানের ব্যবহার। চিকিৎসকদের মতে, ক্যান্সারের পেছনে…
রান্নার শেষ স্পর্শে এক মুঠো সবুজ ধনেপাতার ঘ্রাণেই যেন ক্ষুধা বেড়ে যায় দ্বিগুণ! কিন্তু জানেন কি, এই সাধারণ ধনেপাতা শুধু…
বর্তমান ব্যস্ত জীবনে আমরা সবাই চাই সহজে স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্য ধরে রাখতে। নানা ডিটক্স ড্রিংক, সাপ্লিমেন্ট আর ব্যয়বহুল স্কিনকেয়ার পণ্যের…
প্রকৃতির এক অনন্য উপহার মধু। যার গুণের কথা আমরা ছোটবেলা থেকেই শুনে আসছি। আয়ুর্বেদ থেকে শুরু করে আধুনিক চিকিৎসাশাস্ত্রেও মধুর…
