নিয়মিত হাঁটলেও বাড়তে পারে ওজন, সমস্যা এড়াতে সাহায্য করবে ডায়েটের ৩ ‘মন্ত্র’
  • ৩০ আগস্ট ২০২৫
নিয়মিত হাঁটলেও বাড়তে পারে ওজন, সমস্যা এড়াতে সাহায্য করবে ডায়েটের ৩ ‘মন্ত্র’

সুস্থ থাকতে এবং দীর্ঘায়ু হতে হাঁটার কোনও বিকল্প নেই। কিন্তু যারা নিয়মিত ১ ঘণ্টা বা তার বেশি হাঁটেন, তাদের অনেকের ক্ষেত্রেই দেহে নির্দিষ্ট কিছু পুষ্টিগুণের......