যথেষ্ট নয় ৫-৬ ঘণ্টা, একজন প্রাপ্তবয়স্কের কত ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন?
  • ০৬ আগস্ট ২০২৫
যথেষ্ট নয় ৫-৬ ঘণ্টা, একজন প্রাপ্তবয়স্কের কত ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন?

সুস্থ জীবনের জন্য প্রতিটি মানুষের পর্যাপ্ত ঘুম অপরিহার্য। এটি সুস্থ জীবনযাপনের মৌলিক উপাদান। কিন্তু আজকের ব্যস্তময় জীবনে অনেকেই মনে করেন ৪-৫ ঘন্টা ঘুমালেই যথেষ্ট। তবে......