সোমবার; ১৪ সেপ্টেম্বর ২০২৬ | আর্কাইভ
শিক্ষার্থীদের পরীক্ষা ভীতি কাটাতে নর্থ সাউথ ইউনিভার্সিটিতে কর্মশালা © সংগৃহীত
নর্থ সাউথ ইউনিভার্সিটির (এনএসইউ) কাউন্সেলিং অ্যান্ড ওয়েলবিয়িং সেন্টার (সিডব্লিউসি) ‘বিয়ন্ড এক্সাম অ্যাংজাইটি’ শীর্ষক একটি কর্মশালা আয়োজন করেছে। গত বৃহস্পতিবার (৪ ডিসেম্বর) এ কর্মশালার আয়োজন করা হয়।
সম্প্রতি, এক জরীপে ৬৬ ভাগ বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থী পরীক্ষা ভীতিতে ভুগছে বলে জানিয়েছে। ফলে অনেক শিক্ষার্থীরা পরীক্ষার সঠিক প্রস্তুতি নিতে পারেন না এবং পরীক্ষায় আশানুরূপ ফল থেকে বঞ্চিত হন। এর প্রেক্ষিতে সেমিস্টার ফাইনালের পূর্বে নর্থ সাউথ বিশ্ববিদ্যালয়ের কাউন্সেলিং এন্ড ওয়েল-বিং সেন্টার পরীক্ষাভীতি মোকাবেলায় কর্মশালার আয়োজন করে।
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের কাউন্সেলিং ও এডুকেশনাল সাইকোলজি বিভাগের সহকারী অধ্যাপক ও কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট রউফুন নাহার কর্মশালাটি পরিচালনা করেন। কাউন্সেলিং সেন্টারের মনোবিজ্ঞানীরা সহ-প্রশিক্ষক হিসেবে দায়িত্ব পালন করেন।
কর্মশালাটিতে কীভাবে নিজেকে প্রমান করার চাপ, শৈশবের অভিজ্ঞতা আর ভবিষ্যতের অনিশ্চয়তা থেকে পরীক্ষা নিয়ে ভীতি তৈরি হয় আলোচনা করা হয়। এই ভীতি তীব্র উদ্বিগ্নতার সৃষ্টি করে। ফলে নানা শারিরিক ও মানসিক সমস্যা তৈরি হয়, এমনকি শারিরিক অসুস্থতাও তৈরি হতে পারে। নিজের প্রতি অতিরিক্ত সমালোচনা আত্মবিশ্বাস কমিয়ে দেয়। নিয়মিত নিজেকে ভালোবাসার চর্চা, আবগের নিয়ন্ত্রন, যৌক্তিক চিন্তা মধ্যমে কর্মদক্ষতা ও নিজের প্রতি বিশ্বাস বাড়ানো সম্ভব। কর্মশালাটিতে পরীক্ষাভীতির নানা কারন, ও প্রতিকারের উপায় নিয়ে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়। আচরণ, আবেগ ও চিন্তার নানা কৌশল প্রায়োগিক উদাহরণসহ আলোচনা হয়।
কর্মশালার শেষে নর্থ সাউথ ইউনিভার্সিটির প্রক্টর অধ্যাপক ড. আব্দুল খালেক সমাপনি বক্তব্যে শিক্ষার্থীদের প্রাতিষ্ঠানিক শিক্ষার পাশাপাশি জীবন দক্ষতা বৃদ্ধির উপর গুরুত্ব দেন। আবেগ নিয়ন্ত্রণ, পেশাদারি মনোভাব ও আচরণে কীভাবে পেশাগত জীবনে সাফল্য নির্ধারণ করে, এবং মেধার পাশাপাশি এই দক্ষতার প্রয়োজনীয়তা নিয়ে তিনি আলোচনা করেন। শিক্ষার্থীরা এই কর্মশালা নিয়ে উচ্ছাস ও আগ্রহ প্রকাশ করেন এবং এই ধরনের কর্মশালা নিয়মিত করার অনুরোধ জানান।
The Daily Campus এর খবর পেতে গুগল নিউজ চ্যানেল ফলো করুন
