অনেকেই দিনের বেলায় ক্লান্তবোধ করায় শরীরকে একটু বিশ্রাম দিতে অল্প ঘুমিয়ে নেন। এই অল্প সময়ের ঘুমকেই পাওয়ার ন্যাপ বলে থাকি।…
সকালে ঘুম থেকে উঠে চোখ মুছতে মুছতে এক কাপ ধোঁয়া উঠা চা না খেলে যেন দিনই শুরু হয় না। অবশ্য…
রাত জেগে সিরিজ দেখা, সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে স্ক্রল করা, কিংবা দেরিতে কাজ শেষ করার অভ্যাস এখন অনেকেরই। ফলে রাতের ঘুম পুষিয়ে…
ঘুম আল্লাহ তায়ালার এক বিশেষ অনুগ্রহ ও অমূল্য নেয়ামত। এটি মানুষের দেহ ও মনের ক্লান্তি দূর করে তাকে নবউদ্যমে জাগ্রত…
প্রকৃতির এক অনন্য উপহার মধু। যার গুণের কথা আমরা ছোটবেলা থেকেই শুনে আসছি। আয়ুর্বেদ থেকে শুরু করে আধুনিক চিকিৎসাশাস্ত্রেও মধুর…
দিনভর কাজের চাপ ও মানসিক ক্লান্তির পর রাতে আট ঘণ্টা ঘুম হলে শরীর-মন সতেজ থাকবে—এমনটাই মনে করেন অনেকেই। কিন্তু বাস্তবে…
প্রতিটি মানুষের জন্যই ঘুম খুব জরুরি। না হয় সুস্থ থাকা তো দূরে থাক, বেঁচে থাকাই কষ্টকর হয়ে পরবে। মানুষ না…
সারাদিনের ক্লান্তি দূর করতে আমাদের মস্তিষ্কের পর্যাপ্ত ঘুমের প্রয়োজন। ঘুম ভালো না হলে অল্প কাজেই শরীরে ক্লান্তি, অবসাদ চলে আসে।…
ঘুমানোর সময় নেই, রাত জেগে কাজ করতে হবে, অলসেরা ঘুমায়, সফলেরা জেগে থাকে; এমন নানা কথায় ঘুমকে আজকাল অনেকেই ‘অপ্রয়োজনীয়…
ঘুমানোর সময় হঠাৎ নড়াচড়া বা কথা বলতে না পারলে ‘বোবা জ্বিনে’ ধরেছে বলে মনে করেন অনেকে। তবে চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে…
