তরুণদের মধ্যে বাড়ছে উচ্চ রক্তচাপ, যে ৩ লক্ষণ দেখলে অবহেলা নয়
- টিডিসি ডেস্ক
- প্রকাশ: ১৭ মে ২০২৫, ০৫:০৫ PM , আপডেট: ১৮ মে ২০২৫, ১২:১০ PM
উচ্চ রক্তচাপকে বলা হয় নীরব ঘাতক। কেননা, অধিকাংশ ক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপের কোনও সুনির্দিষ্ট লক্ষণ বা উপসর্গ থাকে না। মাঝবয়সী মানুষদের মধ্যে সাধারণত উচ্চ রক্তচাপ বেশি। তবে তরুণদের মধ্যেও দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে এই নীরব ঘাতক। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, কায়িক পরিশ্রমের অভাব ও মানসিক চাপ এর জন্য দায়ী। আজ শনিবার ১৭ মে, বিশ্ব উচ্চ রক্তচাপ দিবস। এবারের প্রতিপাদ্য—‘আপনার রক্তচাপ সঠিকভাবে পরিমাপ করুন, নিয়ন্ত্রণ করুন, দীর্ঘজীবী হোন।’
মিরপুরের বাসিন্দা সাজ্জাদুর রহমান, বয়স মাত্র ৩৫। কিছুদিন আগেও বেসরকারি একটি এনজিওতে চাকরি করতেন এবং সংসার ছিল স্বাভাবিক। তবে হঠাৎ স্ট্রোক করে এখন গৃহবন্দি। এক হাত ও এক পা অনেকটা অচল। চিকিৎসকরা জানান, অতিরিক্ত উচ্চ রক্তচাপই ছিল এই স্ট্রোকের মূল কারণ।
আরও পড়ুন: শরীরে ডায়াবেটিস আছে বুঝবেন যেভাবে
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, তরুণদের উচ্চ রক্তচাপের পেছনে বংশগত কারণ থাকলেও পরিবেশ ও অভ্যাসগত পরিবর্তনই প্রধান ভূমিকা রাখছে। আধুনিক শহুরে জীবনে হাঁটাচলার সুযোগ কমে যাওয়া, প্রসেসড ফুড ও অতিরিক্ত লবণযুক্ত খাবারের প্রতি নির্ভরতা, ঘুমের ঘাটতি এবং মানসিক চাপের কারণে তরুণদের মধ্যেও বাড়ছে ঝুঁকি।
উচ্চ রক্তচাপের চিত্র কী বলছে
বাংলাদেশ ডেমোগ্রাফিক অ্যান্ড হেলথ সার্ভে (বিডিএইচএস) ২০১৭-১৮ অনুযায়ী, দেশে ৩৫ বছর বা তার বেশি বয়সীদের মধ্যে প্রায় ৪০ শতাংশ মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছেন, যা ২০১১ সালে ছিল ২৬ শতাংশ। নারীদের মধ্যে এ হার তুলনামূলকভাবে বেশি—৪৫ শতাংশ, যেখানে পুরুষদের মধ্যে ৩৪ শতাংশ।
রিসার্চ ইন হেলথ সার্ভিস অ্যান্ড রিজিওন্সের এক গবেষণায় দেখা যায়, ২০১১ সালে শহরাঞ্চলে উচ্চ রক্তচাপ আক্রান্তদের মধ্যে তরুণদের হার ছিল ৩৮ দশমিক ৭ শতাংশ, যা ২০১৭-১৮ সালে বেড়ে দাঁড়ায় ৬১ দশমিক ৩ শতাংশে। একই সময়ে গ্রামাঞ্চলে এ হার ৩৬ শতাংশ থেকে বেড়ে হয় ৬৪ শতাংশ।
বিশেষজ্ঞদের মতামত
ইউনাইটেড হসপিটালের প্রধান কার্ডিওলজি কনসালট্যান্ট ডা. এনএএম মোমেনুজ্জামান বলেন, ‘উচ্চ রক্তচাপের নির্দিষ্ট কোনো কারণ নেই। তবে এটি নির্দিষ্ট মাত্রা অতিক্রম করলে হৃদ্রোগ, স্ট্রোক, কিডনি বিকলসহ দীর্ঘমেয়াদি রোগের ঝুঁকি বাড়ে। নিয়মিত রক্তচাপ পরীক্ষা, ওষুধ সেবন ও সুষম খাদ্য গ্রহণে এটি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।’
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অব নিউরোসায়েন্সেসের সহকারী অধ্যাপক ডা. এটিএম হাসিবুল হাসান বলেন, ‘তরুণদের উচ্চ রক্তচাপের প্রধান কারণ জেনেটিক, তবে খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামের অভাবকেও উপেক্ষা করা যায় না। অতিরিক্ত লবণ, মসলা ও তৈলাক্ত খাবার রক্তচাপ বাড়ায়।’
আরও পড়ুন: মানসিক রোগ নিয়ে প্রচলিত ভ্রান্ত ধারণা: চিকিৎসকরা কী বলেন?
ন্যাশনাল হার্ট ফাউন্ডেশন হসপিটাল অ্যান্ড রিসার্চ ইনস্টিটিউটের কার্ডিয়াক সার্জন ডা. মেজর (অব.) দীন মুহাম্মদ আনোয়ারুল কবীর বলেন, ‘নগরায়ণের ফলে হাঁটার সুযোগ কমে গেছে। মানুষ কম সময়ের মধ্যে সবকিছু সারতে চায়, ফলে কায়িক পরিশ্রম একেবারেই কমে গেছে। তরুণদের উচ্চ রক্তচাপের পেছনে এটিও একটি বড় কারণ।’
চিকিৎসকদের পরামর্শ, প্রাথমিক পর্যায় থেকেই রক্তচাপ নিয়মিত পরীক্ষা করা, খাবারে লবণ ও চর্বি নিয়ন্ত্রণ, কায়িক পরিশ্রম বাড়ানো এবং মানসিক চাপ কমিয়ে আনার মাধ্যমে উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করা সম্ভব। কারণ এই রোগের পরিণতি হতে পারে হঠাৎ স্ট্রোক বা হৃদ্রোগ—যা একটি তরুণ জীবনকে থামিয়ে দিতে পারে অকালেই।
জেনে নিন ৩ লক্ষণ
উচ্চ রক্তচাপের স্পষ্ট লক্ষণ সৃষ্টি না করলেও এটি সুপ্ত অবস্থায় থেকে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের ক্ষতির কারণ হতে পারে। হার্ট অ্যাটাকের কারণ হতে পারে অনিয়ন্ত্রিত রক্তচাপ। স্ট্রোক বা মস্তিষ্কে রক্তক্ষরণ, কিডনি বিকল হয়ে যাওয়া কিংবা শরীরের কোনও অংশ অবশ হয়ে যাওয়ার মতো জটিলতা দেখা দিতে পারে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না থাকলে। চিকিৎসকের জানান, প্রাথমিক ৩ লক্ষণের কথা। জেনে নিন কোন কোন লক্ষণ দেখলে অবহেলা করবেন না।
তীব্র মাথা ব্যথা
বিপজ্জনক উচ্চ রক্তচাপের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে একটি হলো তীব্র মাথা ব্যথা। মাথা ব্যথা সাধারণত হঠাৎ এবং তীব্র হয়, সাধারণ মাথা ব্যথার মতো নয় এটি। মাথার পেছনে ধাক্কা বা ধড়ফড় করা ব্যথার মতো অনুভূত হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ মস্তিষ্কের রক্তনালীতে অতিরিক্ত চাপ ফেলে। যদি জানেন যে আপনার উচ্চ রক্তচাপ আছে, তাহলে এই লক্ষণ উপেক্ষা করবেন না। এটি হাইপারটেনসিভ সংকটের লক্ষণ হতে পারে, যার জন্য তাৎক্ষণিক চিকিৎসা প্রয়োজন।
ঝাপসা দৃষ্টি বা দৃষ্টির পরিবর্তন
উচ্চ রক্তচাপ চোখের ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এটি দৃষ্টিশক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে। ঝাপসা দৃষ্টি, দৃষ্টির দাগ বা অন্যান্য দৃষ্টি সমস্যা লক্ষ্য করলে অবহেলা করবেন না।
বুকে ব্যথা এবং শ্বাস নিতে অসুবিধা
বুকে ব্যথা এবং শ্বাস নিতে সমস্যা উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণ হতে পারে। যখন রক্তচাপ বেশি থাকে, তখন এটি হৃদযন্ত্রে রক্ত পাম্প করার জন্য আরও বেশি কাজ করতে বাধ্য হয়। অতিরিক্ত কাজের ফলে বুকে ব্যথা বা টানটান অনুভূতি হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের ফলে হৃদ্রোগ বা ফুসফুসে তরল জমা হলে শ্বাস নিতেও অসুবিধা হতে পারে। এই লক্ষণগুলো তাই কখনই উপেক্ষা করা উচিত নয়।