আমাদের সবারই একটি সাধারণ অভ্যাস আছে, আমরা খাবার পরপরই অনেকে শুয়ে পড়ি। বিশেষ করে দুপুর ও রাতের খাবারের পরে। আমাদের…
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকেরই স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে যেতে শুরু করে। আবার অনিয়মিত জীবনযাপন, মানসিক চাপ কিংবা অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসও স্মৃতিশক্তির…
সামনে দুর্গাপূজার উৎসব। ভরপুর খাওয়া-দাওয়াসহ থাকবে নানা আয়োজন। এতে গ্যাস-অম্বলসহ নানা ধরনের সমস্যাও ভোগাতে পারে। হজমশক্তি বাড়াতে ওষুধ খাওয়ার দরকার…
জিমে ভর্তি হয়ে কেউ মেদ কমাতে চান, আবার কেউ শুধু ফিট হতে চান। তবে অফিসের ব্যস্ততা কিংবা সংসারের হাজার কাজ…
সুস্থ থাকতে এবং দীর্ঘায়ু হতে হাঁটার কোনও বিকল্প নেই। কিন্তু যারা নিয়মিত ১ ঘণ্টা বা তার বেশি হাঁটেন, তাদের অনেকের…
ভারতের উত্তর প্রদেশে স্বামী ও শ্বশুরবাড়ির লোকদের বিরুদ্ধে ভয়াবহ নির্যাতনের অভিযোগ এনে মামলা করেছেন এক নারী। অভিযোগে তিনি জানিয়েছেন, স্বামী…
শারীরিক সুস্থতার জন্য নিয়মিত ব্যায়ামের বিকল্প নেই। শিশু থেকে শুরু করে বয়স্কদেরও নিয়মিত ব্যায়াম করা জরুরি। কেউ যদি প্রতিদিন নিয়ম…
শক্তিশালী মানসিকতা ও শরীর গঠনের জন্য নিয়মিত ব্যায়ামের কোনো বিকল্প নেই। কিন্তু শুধু ব্যায়াম করলেই হবে না, এর আগে ও…
সুস্থ জীবনযাপনের মূল চাবিকাঠি হলো নিয়মিত ব্যায়াম। এতে শুধু শারীরিক সুস্থতাই নয়, মানসিক প্রশান্তিও আসে। তবে ব্যায়ামের উপযুক্ত সময় নিয়ে…
নিয়মিত ব্যায়াম স্তন ক্যান্সারের রেডিয়েশন থেরাপি নিচ্ছেন এমন মহিলাদের ক্লান্তি কমাতে এবং শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ থাকতে সাহায্য করে।
