আজকাল প্রায় প্রতিটি মানুষ কোনো না কোনভাবে মানসিক চাপে রয়েছে। আধুনিক জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে এটি, যা আমাদের শারীরিক…
অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা, অফিস কিংবা মানসিক চাপ ও রাতে ঘুম না আসা এখন শহুরে জীবনের বড় সমস্যা। দীর্ঘসময় স্ক্রিনে কাজ করা,…
কর্মক্ষেত্রে মানসিক সুস্থতা একজন কর্মীর দক্ষতা, উৎপাদনশীলতা এবং সামগ্রিক জীবনমানে গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্যমতে, বিশ্বের প্রায় ৬০…
শুধু দুশ্চিন্তা নয়, শরীরে পানির ঘাটতি থেকেও বাড়তে পারে মানসিক চাপ। সম্প্রতি অ্যাপ্লায়েড ফিজিওলজি জার্নালে প্রকাশিত এক গবেষণায় এমন তথ্য…
পরীক্ষার সময় অনেকেই পড়া মনে রাখতে না পেরে বিপাকে পড়েন। এর জন্য শুধুমাত্র দুর্বল স্মৃতিশক্তি দায়ী নয়, মানসিক চাপও একটি…
নারীদের জীবনে চাপ যেন এক স্থায়ী সঙ্গী। ঘর, পরিবার, কর্মজীবন—সব সামলাতে গিয়ে তারা প্রায়ই নিজেদের মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে নজর দিতে…
আজকের ব্যস্ত জীবনযাত্রা, করপোরেট দৌড়, সামাজিক চাপ, অর্থনৈতিক অনিশ্চয়তা—সব মিলিয়ে মানসিক চাপ যেন আমাদের প্রতিদিনের নিত্যসঙ্গী হয়ে উঠেছে। কিন্তু এই…
