দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় প্রোটিন পর্যাপ্ত না হলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়া, রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমে যাওয়া, চুল, নখ পড়ে যাওয়া, এমনকি পেশি…
বাঙালি রান্নাঘরে বিট সাধারণত ‘ভেজিটেব্ল চপ’-এর উপকরণ হিসেবে পরিচিত হলেও, এই সবজি দিয়ে তৈরি করা যায় নানা পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যকর…
খাদ্যবাহিত ও খাদ্যসম্পর্কিত রোগ মৃত্যুর অন্যতম কারণ। তাই বাঁচতে হলে খাবার নিরাপদ রাখার পরামর্শ দিয়েছে খাদ্য মন্ত্রণালয়ের অধীন বাংলাদেশ নিরাপদ…
কিডনি মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি শরীর থেকে ক্ষতিকর বর্জ্য পদার্থ ও অতিরিক্ত পানি বের করে দেয়। শরীরে যে রোগই…
রক্তের গ্রুপ মূলত দুই পদ্ধতিতে নির্ধারিত হয়—ABO ও Rh ফ্যাক্টর। এই দুইয়ের সমন্বয়ে তৈরি হয় মানুষের পরিচিত আট ধরনের রক্তের…
অনেকেই দিনের বেলায় ক্লান্তবোধ করায় শরীরকে একটু বিশ্রাম দিতে অল্প ঘুমিয়ে নেন। এই অল্প সময়ের ঘুমকেই পাওয়ার ন্যাপ বলে থাকি।…
আমাদের মনে মাইগ্রেন মানেই তীব্র মাথাব্যথা। টানা দুই-তিন দিন মাথা ঘোরা ও অসহ্য যন্ত্রণা; এটাই সাধারণত পরিচিত। কিন্তু অনেকেই জানেন…
অ্যারিজোনার টাকসনের একজন সাধারণ মানুষ গড়ে মাত্র ১১ সেকেন্ড হাত ধুয়ে থাকেন, অথচ যুক্তরাষ্ট্রের সেন্টারস ফর ডিজিজ কন্ট্রোল
একজন সুস্থ ব্যক্তির জন্য দিনে ৭-৮ ঘণ্টা ঘুম প্রয়োজন। কিন্তু এতক্ষণ ঘুমানোর পরেও অনেকের ক্লান্তি ভাব কমে না। সারাদিন ঘুমেও…
অনেকের মধ্যে ধারণা রয়েছে খালি পেটে কফি খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যে রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। সকালবেলা ঘুম থেকে উঠে অনেকেই তো…
শীতকাল এলেই অনেকের সবচেয়ে বিরক্তিকর সমস্যাগুলোর একটি হলো ত্বকের চুলকানি। গা শিরশির করা এই অস্বস্তি অনেক সময় ঘুম, কাজে মনোযোগ—সব…
আমাদের সবারই একটি সাধারণ অভ্যাস আছে, আমরা খাবার পরপরই অনেকে শুয়ে পড়ি। বিশেষ করে দুপুর ও রাতের খাবারের পরে। আমাদের…
অতিরিক্ত লবণ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। এটি রক্ত এ সোডিয়ামের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা রক্তচাপ বৃদ্ধির অন্যতম কারণ। তাই…
সঠিক ওজন ধরে রাখা ও সারাদিন কর্মশক্তি বজায় রাখার মূল চাবিকাঠি হলো স্বাস্থ্যকর সকালের নাশতা। বিশেষজ্ঞরা বলেন, অনেকে সকালবেলা তাড়াহুড়ার…
ডিজিটাল যুগে ‘স্ক্রিন’ যেন আমাদের নিত্যসঙ্গী। কাজ, পড়াশোনা, বিনোদন, যোগাযোগ—সবকিছুতেই এখন স্মার্টফোন, ল্যাপটপ বা ট্যাবের ওপর নির্ভরশীলতা বেড়েছে আগের যেকোনো…
গরমে স্বস্তির সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উপায় হিসেবে এয়ার কন্ডিশনার (এসি) এখন আধুনিক জীবনের অপরিহার্য অংশ। অফিস-আদালত থেকে শুরু করে ঘরবাড়ি সব…
সকালে ঘুম থেকে উঠে চোখ মুছতে মুছতে এক কাপ ধোঁয়া উঠা চা না খেলে যেন দিনই শুরু হয় না। অবশ্য…
নিজেকে আরও বেশি লম্বা ও আকর্ষণীয় দেখাতে অনেক নারী হাই হিল পরেন। তা ছাড়া হিল কেবল ফ্যাশনের অংশ নয়। এতে…
শীতের আগমনে ত্বকের প্রয়োজন বাড়তি যত্ন। এ সময় বাতাসের আর্দ্রতা কমে যায়, ফলে ত্বক শুষ্ক ও খসখসে হয়ে পড়ে। ত্বকের…
ঘণ্টার পর ঘণ্টা ধরে স্ক্রল চলছে স্মার্টফোনে। রাতে ঘুমানোরর আগে হোক, খেতে বসে বা সফরের সময়ে, রিল ও ভিডিও দেখার…
