আমাদের সবারই একটি সাধারণ অভ্যাস আছে, আমরা খাবার পরপরই অনেকে শুয়ে পড়ি। বিশেষ করে দুপুর ও রাতের খাবারের পরে। আমাদের…
ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ। এর ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। এটি দুটি প্রধান দুই ধরণের হয়, টাইপ ১ এবং…
সুস্থ ও সবল শরীরের জন্য নিয়মিত ব্যায়ামের বিকল্প নেই। তবে ব্যস্ত জীবনে সবার পক্ষে জিমে যাওয়া বা কঠিন এক্সারসাইজ করা…
যান্ত্রিক জীবনে শরীরচর্চার সময় বের করা যেন এক বিলাসিতা। কিন্তু সুস্থ থাকতে শরীর ও মন দুটোই রাখতে হবে চাঙ্গা। তাই…
