রবিবার; ৪ অক্টোবর ২০২৬ | আর্কাইভ
প্রতীকী ছবি © টিডিসি ফটো
দৈনন্দিন অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও অনিয়মিত জীবনযাপনের ফলে পেটের চর্বি এখন অনেকের জন্য বড় দুশ্চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়িয়েছে। বর্তমানের ব্যস্ত সময়ে চট জলদি কিছু প্রাকৃতিক জিনিসের উপর ভরসা করতে হয় অনেককেই। পেটের অতিরিক্ত চর্বি কমাতে আদা-চায়ের জুরি মেলা ভার। বিশেষজ্ঞদের মতে, আদায় থাকা জিঞ্জেরল উপাদান শরীরের বিপাকক্রিয়া বাড়াতে সহায়তা করে। এটি শরীরে জমে থাকা অতিরিক্ত চর্বি গলাতে সাহায্য করে এবং হজম শক্তি উন্নত করে। নিয়মিত আদা-চা পান করলে পেট ফাঁপা, গ্যাস ও বদহজমের সমস্যাও কমে আসে।
রোগা হতে আদা-চা
আদা চা কেন উপকারী? আদা প্রাকৃতিকভাবে খনিজ, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও প্রয়োজনীয় যৌগিক মৌলে ভরপুর। যা ওজন কমানো ও চর্বি গলানোর প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। এমনকী, খুব বেশি খাওয়াদাওয়া হলে এই চা পান করলেও হজমও হয় দ্রুত। আদায় থাকা অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্যও শরীরে অতিরিক্ত জল জমতে দেয় না।
কীভাবে বানাবেন ওজন কমানোর উপযোগী আদা চা?
দুই টেবিল চামচ আদার রসের সঙ্গে দুই টেবিল চামচ লেবুর রস, গোল মরিচ ও পিঙ্ক সল্ট মিশিয়ে তৈরি করা যেতে পারে। এবার এই মিশ্রণকে এক কাপ জলের সঙ্গে মিশিয়ে নিন। শুধু খেয়াল রাখবেন জল যেন উষ্ণ থাকে।
আরেকভাবে আদা চা তৈরি করতে পারেন। আদা টুকরো টুকরো করে কেটে জলে ফুটিয়ে নিন ভালো করে। এবার সেই জলে একটা গ্রিন টি-র ব্যাগ ও একটুকরো দারচিনি ফেলে দিন। মিনিট পাঁচেক ঢাকা দিয়ে রেখে উষ্ণ অবস্থাতেই পান করুন। ভালো ফলের জন্য দিনে ২ বার পান করুন এই চা।
আপনি চাইলে আদা আর লেবু দিয়ে ডিটক্স ওয়াটারও বানাতে পারেন। রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে এক টুকরো আদা সামান্য থেঁতো করে জলে ফেলে রাখুন। সঙ্গে এক টুকরো লেবু। সকালের ব্রেকফাস্টের পর পান করুন এই পানীয়। শরীর থেকে ক্ষতিকারক টক্সিন বের করে দেবে দিন পনেরোর মধ্যে। চেহারায় আসবে গ্ল্যামার।
সতর্কতা
বিশেষজ্ঞদের মতে, শুধু আদা-চা পান করলেই ওজন কমে যাবে এমন ধারণা ঠিক নয়। এটি একটি সহায়ক উপাদান। নিয়মিত শরীরচর্চা ও সুষম খাদ্যাভ্যাসের সঙ্গে মিলিয়েই এই পানীয় গ্রহণ করলে উপকার পাওয়া সম্ভব।
The Daily Campus এর খবর পেতে গুগল নিউজ চ্যানেল ফলো করুন
