দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় প্রোটিন পর্যাপ্ত না হলে শরীর দুর্বল হয়ে পড়া, রোগ প্রতিরোধক্ষমতা কমে যাওয়া, চুল, নখ পড়ে যাওয়া, এমনকি পেশি…
আজকাল ফিটনেস সচেতন অনেকেই প্রোটিনকে ‘সুপার ফুড’ মনে করছেন। সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে স্বাস্থ্যসচেতনতার ট্রেন্ড বাড়ায় অনেকেই নিজেদের খাদ্যতালিকায় অতিরিক্ত প্রোটিন যুক্ত…
