কর্মশালা © টিডিসি ফটো
শুধু শরীর নয়, আঘাত লেগেছে মনেও। আন্দোলনের মিছিলে, পুলিশের টিয়ার গ্যাসে কিংবা রাস্তায় নিপতিত হওয়ার যন্ত্রণায় ক্ষতবিক্ষত অনেক তরুণ এখনো ঘুমাতে পারেন না নির্ভার হয়ে। এমন বাস্তবতা থেকে উত্তরণের পথ খুঁজতেই আয়োজন করা হয় একটি বিশেষ কর্মশালার—জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয়ের জুলাইযোদ্ধাদের মানসিক স্বাস্থ্য সহায়তায়।
শনিবার (২১ জুন) দিনব্যাপী বিশ্ববিদ্যালয়ের মার্কেটিং বিভাগের কনফারেন্স রুমে এই কর্মশালার আয়োজন করে ‘সফরন ফাউন্ডেশন’। সহ-আয়োজক ছিল ‘ক্যাম্পেইন ফর পপুলার এডুকেশন (ক্যাম্পি)’, ‘কগনিটিভলি ইয়োরস’ এবং ‘গ্রো’। ‘নির্বাণ’ শীর্ষক এই কর্মশালার মাধ্যমে অংশগ্রহণকারীরা শেখেন মানসিক চাপ মোকাবেলার কৌশল, ইমোশন রেগুলেশন এবং সুস্থ জীবনধারার মূল উপাদানসমূহ।
জুলাই-আগস্ট গণঅভ্যুত্থানের সময় আহত, গ্রেপ্তার ও ট্রমার ভেতর দিয়ে যাওয়া যোদ্ধাদের ওপর এই কর্মশালার আলোচনায় উঠে আসে তাদের মনের গভীরের না বলা গল্প। আলোচকরা বলেন, দীর্ঘমেয়াদি মানসিক যন্ত্রণা কখনো অদৃশ্য, কিন্তু এর ক্ষয় ভয়াবহ। ঘুমের সমস্যা, একাকিত্ব, আত্মগ্লানি কিংবা আতঙ্ক—এসবই মানসিক ট্রমার বহিঃপ্রকাশ।
কর্মশালায় অংশ নেওয়া জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয়ের এক শিক্ষার্থী নিজের অভিজ্ঞতা ভাগ করে বলেন, ‘আমার মনে হতো আমি একাই এই যন্ত্রণার ভেতর ডুবে আছি। কিন্তু এখানে এসে বুঝেছি, আমরা অনেকেই একই বেদনার শরিক। কেউ অন্তত চায় আমাদের অনুভবগুলো বুঝতে—এই অনুভবই মনে সাহস যোগায়।’
এ সময় অংশগ্রহণকারীদের মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করতে বিশেষজ্ঞরা পর্যাপ্ত ঘুম, সুষম খাবার, শারীরিক ব্যায়াম, সামাজিক সংযোগ ও পেশাদার পরামর্শ গ্রহণের ওপর গুরুত্বারোপ করেন। কর্মশালায় প্রধান বক্তা হিসেবে উপস্থিত ছিলেন নর্থ সাউথ বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞান বিভাগের প্রভাষক রায়হানা শারমিন।
তিনি বলেন, ‘ইমোশন রেগুলেশন মানে শুধু আবেগ দমন নয়, তা চিহ্নিত করে গ্রহণ করা এবং প্রয়োজন হলে তা পরিচালনা করাই হলো আসল স্বাস্থ্যবোধ। অনেক সময় আমরা রাগ, দুঃখ, ভয় জমিয়ে রাখি—যা পরে মানসিক বিপর্যয়ের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।’
সফরন ফাউন্ডেশনের এই উদ্যোগ প্রশংসা কুড়িয়েছে অংশগ্রহণকারী তরুণদের কাছে। প্রতিষ্ঠানটি শুধু মানসিক সহায়তাই নয়, বরং আহতদের অর্থনৈতিক ক্ষমতায়ন, দক্ষতা উন্নয়ন এবং পুনরায় সমাজে সক্রিয় অংশগ্রহণে সহায়তা দিতে কাজ করছে বলে জানানো হয়।
The Daily Campus এর খবর পেতে গুগল নিউজ চ্যানেল ফলো করুন
