শীতের শুরুতেই শুষ্ক ত্বকের যত্নে যা করবেন

শীতের আগমনে শুষ্ক হয়ে ওঠে ত্বক। নানা ধরনের সমস্যাও দেখা দিতে পারে। এ সময়ে প্রয়োজন ত্বকের বাড়তি যত্ন। বাতাসের আর্দ্রতা কমে যায়, ফলে ত্বক শুষ্ক ও খসখসে হয়ে পড়ে। ত্বকের বিশেষ যত্ন না নিলে দেখা দেয় শুষ্কতা, রুক্ষতা, খোসা ওঠা ও অ্যালার্জিসহ নানা ত্বকজনিত সমস্যা।

বিশেষজ্ঞদের মতে, হঠাৎ তাপমাত্রা কমে গেলে আমাদের ত্বক তার প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারায়। বিশেষ করে মুখ, হাত ও ঠোঁট সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হয়। 

• শীতকালে তাপমাত্রা কম থাকে। এ জন্য শরীরের আর্দ্রতা বজায় রাখতে পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে। 
• হালকা কুসুম গরম পানি দিয়ে হাত–মুখ ধোয়া ও গোসল করতে হবে। অতিরিক্ত উষ্ণ পানি ব্যবহার করা যাবে না। এটি ত্বককে আরও বেশি শুষ্ক করে দিতে পারে।
• শীতের সবজিতে পুষ্টিগুণ অনেক বেশি থাকে। তাই সম্ভব হলে প্রতিদিনের খাবারের তালিকায় সবজি রাখতে হবে। পাশাপাশি খাদ্যতালিকায় শিতকালীন তাজা ফলও রাখা উচিত। 

আরও পড়ুন : স্কুল থেকে ফিরেই বুদ স্মার্টফোনে, হৃদরোগসহ যেসব ঝুঁকিতে শিশু

• লোশন, লিপবাম, তেল ও গ্লিসারিন ব্যবহার করতে হবে। 
• বাইরে বের হলে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে। 
• সম্ভব হলে গায়ে সকালের রোদ লাগাতে হবে। ভিটামিন ‘ডি’ আমাদের শরীরের জন্য বেশ উপকারী। 
• বাইরের তাপমাত্রা বুঝে গরম কাপড় পরিধান করে বের হতে হবে।