আক্রান্তদের ৪ পরামর্শ দিলেন করোনায় সেরে ওঠা বিএসএমএমইউ অধ্যাপক
করোনাভাইরাসে আক্রান্ত বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের (বিএসএমএমইউ) সাবেক উপ-উপাচার্য (গবেষণা ও উন্নয়ন) ও বর্তমানে চর্মরোগ ও যৌনব্যাধি বিভাগের চেয়ারম্যান অধ্যাপক ডা. মো. শহীদুল্লাহ সিকদার সুস্থ হয়েছেন।
গতকাল গণমাধ্যমের সাথে আলাপকালে অধ্যাপক ডা. মো. শহীদুল্লাহ সিকদার বলেন, করোনাভাইরাসের প্রধান লক্ষণ- জ্বর, কাশি, শ্বাসকষ্ট, গায়ে ব্যথা। এই সংক্রমণ সাধারণ সর্দি-জ্বরের মতোই। এতে জ্বর আসে, শুকনো কাশি হয়। এই লক্ষণগুলো প্রকাশ পাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করতে হবে।
করোনা আক্রান্ত হলেই সবাইকে হাসপাতালে ভর্তি হওয়া জরুরি নয় বলেও মত দিয়েছেন তিনি। এছাড়া আক্রান্ত হলে কিংবা সংক্রমণ রোধে বেশ কিছু পরামর্শও দিয়েছেন অধ্যাপক ডা. মো, শহীদুলল্লাহ।
করোনায় আক্রান্ত হলে:
১. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো যায় এমন পুষ্টিকর খাবার খাওয়া উচিত। যেমন ভিটামিন সি, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, জিং ও অন্যান্য খনিজ পদার্থ সমৃদ্ধ খাবার। এর মধ্যে আমড়া, পেয়ারা, লেবু, কমলা, মাল্টা, আপেল এবং দেশি মৌসুমি ফল।
২. আক্রান্ত ব্যক্তিকে প্রতিদিন একাধিক ডিম খেতে হবে। তবে যাদের উচ্চ রক্তচাপ বা হৃদরোগ রয়েছে তাদের ডিমের কুসুম বাদ দিয়ে খাওয়াই ভালো। মনে রাখতে হবে অন্যান্য প্রোটিন জাতীয় খাবার ও শাকসবজি খাওয়াও প্রয়োজন।
৩. প্রচুর পরিমাণে গরম পানি খেতে হবে। গরম পানিতে গড়গড়া করা এবং গরম পানির ভাপ নিঃশ্বাসের সঙ্গে গ্রহণ করতে হবে।
৪. কালোজিরা মধুর সঙ্গে খেলে ভালো ফল পাওয়া যাবে। রসুন, আদা, দারুচিনি, লবঙ্গ ইত্যাদি করোনাভাইরাসের প্রতিরোধের ক্ষেত্রে কার্যকারিতা রয়েছে।
সংক্রমণ এড়াতে..
১. কখনই ঠান্ডা লাগানো যাবে না।
২. সামাজিক মেলামেশা কমিয়ে দিতে হবে।
৩. বাড়িতে থাকা, যতটা সম্ভব বাইরে না বেরুনো।
৪. বের যদি হতেই হয় তবে অন্তত দুই মিটার বা ৬ ফিট দূরত্ব বজায় রাখতে হবে।
৫. সাবান দিয়ে হাত মুখ পরিষ্কার রাখতে হবে।
প্রসঙ্গত, গত ৮ এপ্রিল করোনাভাইরাস শনাক্তকরণ টেস্টে ডা. শহীদুল্লাহ সিকদারের করোনাভাইরাস ধরা পড়ে। তার কন্যা নীলিমা সিকদার ধরিত্রীরও নমুনা টেস্টে করোনাভাইরাস পজেটিভ এসেছিল। গত মঙ্গলবার দুজনেরই নমুনা টেস্টে ফলাফল নেগেটিভ এসেছে। বর্তমানে তারা দুজনই সুস্থ আছেন এবং করোনাভাইরাস থেকে মুক্ত হয়েছেন।